Přísun vitamínů je nutný každý den. Já vitamíny nejraději do těla dostávám pomocí smoothie, ať už ke snídani nebo ke svačině.

• 100 g čerstvého ananasu
• 1 banán
• 1 jablko
• vymačkaná šťáva ze 2 pomerančů
• 1 lžička chia semínek
• 1 dcl vody

1. Ananas, jablko i banán oloupeme a nakrájíme do blenderu. Nakonec přidáme vymačkanou šťávu z pomeranče, lžičku chia semínek a vodu.
2. Vše důkladně v blenderu zpracujeme na jemné smoothie.