Přísun vitamínů je nutný každý den. Já vitamíny nejraději do těla dostávám pomocí smoothie, ať už ke snídani nebo ke svačině. 100 g čerstvého ananasu 1 banán 1 jablko vymačkaná šťáva ze 2 pomerančů 1 lžička chia semínek 1 dcl vody Ananas, jablko i banán oloupeme a nakrájíme do blenderu. Nakonec přidáme vymačkanou šťávu zPokračovat ve čtení

2
Sdílet

V poslední době mi spousta lidí říká, že je pro ně vaření jen povinností. Prý mě obdivují za to, že dokážu stát za plotnou i několik hodin. Jenže to je také tím, že já vařit nemusím, proto vařím s radostí. A nemyslete si, také jsou dny, kdy se mi do toho vůbec nechce. Dnes tu mám proPokračovat ve čtení

8
Sdílet
Ananasové smoothie
,

Éra smoothie začíná. Před týdnem jsem totiž k narozeninám dostala můj vysněný blender KitchenAid Artisan. Takže jsem nakoupila hromadu ovoce a jdeme na to. A samozřejmě nesmí chybět chia semínka, která jsou komplexním zdrojem živin a energie. Na dvě porce: 1 střední ananas 2 pomeranče 1 limeta 1 lžíce medu 200 ml kokosového mléka 2 lžičky chiaPokračovat ve čtení

5
Sdílet