Ananasové smoothie
,

Ananasové smoothie s chia semínky a kokosovým mlékem

Éra smoothie začíná. Před týdnem jsem totiž k narozeninám dostala můj vysněný blender KitchenAid Artisan. Takže jsem nakoupila hromadu ovoce a jdeme na to. A samozřejmě nesmí chybět chia semínka, která jsou komplexním zdrojem živin a energie.

POTŘEBUJEME

Na dvě porce:

  • 1 střední ananas
  • 2 pomeranče
  • 1 limeta
  • 1 lžíce medu
  • 200 ml kokosového mléka
  • 2 lžičky chia semínek

Ananasu důkladně odstraníme slupku a střed, na menší kousky ho rozkrájíme a dáme do blenderu. Na lisu na citrusy vymačkáme šťávu z pomerančů a limety a přidáme k ananasu. Do blenderu dále přidáme med, kokosové mléko a chia semínka. Vše na vámi vybraný režim (na smoothie) rozmixujeme.

  • 5

    Celkové skóre

  • Hodnocení čtenáře: 3 Votes

Sdílet

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna Vyžadovaná pole jsou označena *