RECEPT | ANANASOVÉ SMOOTHIE S CHIA SEMÍNKY
Éra smoothie začíná. Před týdnem jsem totiž k narozeninám dostala můj vysněný blender KitchenAid Artisan. Takže jsem nakoupila hromadu ovoce a jdeme na to. A samozřejmě nesmí chybět chia semínka, která jsou komplexním zdrojem živin a energie.
Na dvě porce:
- 1 střední ananas
- 2 pomeranče
- 1 limeta
- 1 lžíce medu
- 200 ml kokosového mléka
- 2 lžičky chia semínek
Postup:
Ananasu důkladně odstraníme slupku a střed, na menší kousky ho rozkrájíme a dáme do blenderu. Na lisu na citrusy vymačkáme šťávu z pomerančů a limety a přidáme k ananasu. Do blenderu dále přidáme med, kokosové mléko a chia semínka. Vše na vámi vybraný režim (na smoothie) rozmixujeme.
-
Celkové skóre
Hodnocení čtenáře: 4 Votes