, , ,

Smoothie bowls

Když jsem si poprvé vyzkoušela blender Keenwood, byla jsem nadšená. Od té doby ho používám téměř každý den. Je to takový můj pomocník pro všechno. A protože mám ještě nějakou tu zásobu borůvek, vyzkoušela jsem pro vás udělat smoothie bowls. Ideální jsou ke snídani nebo k dopolední svačině.

ANANASOVÁ SMOOTHIE BOWL S BORŮVKAMI A BANÁNEM

POTŘEBUJEME

  • ½ ananasu
  • 1 zralý banán
  • hrst borůvek
  • 100 ml kokosového mléka (mandlového)
  • 1 lžíce agávového sirupu

Na ozdobu:

  • strouhaný kokos
  • borůvky
  • kiwi
  • pufovaná quinoa
  1. Ananas, banán, borůvky, mléko a agávový sirup umixujeme dohladka v blenderu.
  2. Vzniklou směs naservírujeme do misky a dozdobíme.

BORŮVKOVÁ SMOOTHIE BOWL S KOKOSOVÝM MLÉKEM

POTŘEBUJEME

  • 200 g borůvek
  • 1 lžíce sirupu z agáve (můžete nahradit medem)
  • 1 a 1/2 zralého banánu
  • 100 ml kokosového mléka Alpro

Na ozdobu:

  • kokosové plátky
  • pufovaná quinoa
  • čerstvé ovoce

1) Všechny ingredience vložte do blenderu a důkladně rozmixujte.

2) Směs nalijte do misky a ozdobte podle své chuti. Já použila kokosové plátky, pufovanou quinou a čerstvé ovoce.

 

  • 4.2

    Celkové skóre

  • Hodnocení čtenáře: 9 Votes

Sdílet

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna Vyžadovaná pole jsou označena *