Chia semínka patří mezi tzv. superpotraviny. Do této skupiny dále patří například kustovnice čínská, kokosový olej, stévie nebo guarana. Tyto potraviny se vyznačují tím, že obsahují velké množství vitamínů, antioxidantů, minerálů, mastných kyselin a další pro tělo prospěšné věci. Chia semínka jsou zdrojem vlákniny, podporují hubnutí a dodávají energii. Proto jsem vyzkoušela stále více oblíbenýPokračovat ve čtení
Éra smoothie začíná. Před týdnem jsem totiž k narozeninám dostala můj vysněný blender KitchenAid Artisan. Takže jsem nakoupila hromadu ovoce a jdeme na to. A samozřejmě nesmí chybět chia semínka, která jsou komplexním zdrojem živin a energie. Na dvě porce: 1 střední ananas 2 pomeranče 1 limeta 1 lžíce medu 200 ml kokosového mléka 2 lžičky chiaPokračovat ve čtení
Lahodná letní snídaně, která vám dodá energii na celé dopoledne. Využijte ještě posledních jahod a jogurt si dozdobte sezónním ovocem. 10 středních jahod 1 lžička medu 1 lžička třtinového cukru 200 g řeckého jogurtu maliny, meruňky, jahody a máta na ozdobu Jahody odstopkujeme a rozmačkáme s medem a cukrem. Nakonec přidáme řecký jogurt a promícháme. JahodovýPokračovat ve čtení
Velmi jednoduchý na přípravu a přesto má bezkonkurenční chuť. Vše ale záleží na kvalitě surovin. Pokud sušenou šunku nahradíte obyčejnou a cheddar (nebo jiný kvalitní sýr) eidamem, nikdy takové chuti nedocílíte. Proto nakupte kvalitní suroviny a váš brunch je za chvilku hotový. 4 plátky toustového chleba 4 plátky sušené šunky (např. Jamon Serrano) 2 plátkyPokračovat ve čtení
Pokud přijdete domů pozdě z práce, je tato ciabatta rozhodně dobrým řešením. Máte ji hotovou cca za 20 minut a je to neskutečná dobrota. 2 ciabatty 10 dkg anglické slaniny 2 plátky cheddaru 2 plátky šunky 2 jarní cibulky Hrst polníčku Dijonská hořčice Přepuštěné máslo (Ghí) 80 ml zakysané smetany lžíce kaparů sůl, pepř DoPokračovat ve čtení
Každé ráno vstávám pozdě a pospíchám do práce. Proto mám vždy doma připravenou granolu, kterou jen nasypu do jogurtu a mám z toho vydatnou a rychlou snídani.
Napiš nám svoje jméno a email a my ti dáme vědět, jakmile se objeví nový článek.
