Přísun vitamínů je nutný každý den. Já vitamíny nejraději do těla dostávám pomocí smoothie, ať už ke snídani nebo ke svačině. 100 g čerstvého ananasu 1 banán 1 jablko vymačkaná šťáva ze 2 pomerančů 1 lžička chia semínek 1 dcl vody Ananas, jablko i banán oloupeme a nakrájíme do blenderu. Nakonec přidáme vymačkanou šťávu zPokračovat ve čtení

2
Sdílet
Chléb s avokádem, vajíčkem a červeným pepřem

Tato zdravá snídaně vám nastartuje metabolismus a vy budete mít energie na rozdávání. Důležité ale je si snídani vychutnat v klidu a soustředit se pouze na jídlo. Udělejte si na snídani alespoň 15 minut a uvidíte, že pak bude váš den o něco příjemnější. 1 plátek žitného chleba (pro bezlepkovou verzi použijte celozrnný bezlepkový chléb)Pokračovat ve čtení

3
Sdílet

Ráno vstaneme v 8:30, i když se nám tedy moc nechce. Snídáme v hotelové restauraci. Já jako obvykle toasty se šunkou a sýrem a Filip s fazolemi. Obdivuji jeho chutě po ránu J. V 10 hodin už na nás čeká řidič. Několikrát jsem se ho ptala na jeho jméno, ale nikdy jsem mu pořádně nerozuměla. Takže je to prostěPokračovat ve čtení

4
Sdílet
Angkor Wat

Tuk-tuk na dnešní den jsme si domluvili dopředu za 12 dolarů. Řidič nás měl vyzvednout v 11, takže jsme měli dostatek času a nemuseli brzy vstávat. Nasnídali jsme se v naší restauraci a přesně v 11 vyrážíme na malý okruh po chrámech Angkoru. Po několika kilometrech stavíme na místě, kde se kupují lístky do tohoto areálu. Rozhodujeme se,Pokračovat ve čtení

3
Sdílet

Ráno nemohu rozlepit oči, ještě jsem se asi s časovým posunem nevyrovnala. Dala jsem si budík na 8:00, ale jako vždy ho ještě několikrát posunu. V 9 hodin se teprve vyhrabeme na snídani, kde si Filip pochutnává na thajských nudlích. Já tohle nedám, ke snídani tedy rozhodně ne a tak si dám domácí toastový chléb s máslem a marmeládou.Pokračovat ve čtení

5
Sdílet